Cách Khắc Phục Ngủ Ngáy Đơn Giản Không Cần Dùng THUỐC I Casalaa

Nguyên nhân của ngủ ngáy và những cách khắc phục cực kỳ đơn giản. Ngủ ngáy không chỉ xảy ra ở nam giới, nó cũng xảy ra với nữ giới. Đó không những là dấu hiệu đáng báo động với sức khỏe, mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này !

Nội dung chính

KHÁI NIỆM NGỦ NGÁY

Ngáy là tình trạng âm thanh được phát ra trong lúc ngủ, ngủ ngáy là do hẹp đường thở ở vùng hầu, họng, mũi.
Khi ngủ một lượng không khí vào nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn.Nó làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên. Tạo nên một loại âm thanh mà người ta gọi đó là ngáy.
Ngủ ngáy không chỉ gây nguy hại đối với sức khỏe của chính người ngủ ngáy. Nó còn gây ảnh hưởng đến người xung quanh.

NGUYÊN NHÂN CỦA VIỆC PHÁT RA TIẾNG NGÁY KHI NGỦ

Do tăng cân : Tăng cân là tác nhân chính gây nên ngủ ngáy. Tăng cân dẫn đến tăng kích thước ở khu vực cổ. Các mô mỡ quanh cổ chèn ép đường thở khiến không khí khó lưu thông khi ngủ. Và cho đường thở dễ phát ra tiếng động.
Do uống rượu bia : Rượu bia có tác dụng an thần và giảm đau, thư giãn. Tuy nhiên nó sẽ khiến cho các cơ sau họng bị chèn ép gây ra ngáy.
Do hút thuốc : Thuốc lá kích thích niêm mạc khoang mũi và họng, gây sưng và viêm làm cho tắc mũi. Khiến bạn khó thở và làm tăng nguy cơ ngủ ngáy. Những người thường xuyên hít phải khói thuốc sẽ có nguy cơ mắc cao.
Nằm ngủ sai tư thế: Khi bạn nằm ngửa sẽ dễ bị ngủ ngáy hơn do trọng lực tác động lên đường hô hấp, nên nằm nghiêng trái sẽ tốt cho cả thực quản.

TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH NGỦ NGÁY

Đột quỵ : Khi ngáy cơ thể sẽ nhận được lượng oxy thấp. Dẫn đến việc thiếu oxy lên não, làm tiêu hao các tế bào thần kinh. Có thể gây ra đột quỵ.
Suy tim : Ngủ ngáy kéo dài có thể làm tăng huyết áp, có thể phá vỡ nhịp đập của tim. Từ đó có thể gây nên suy tim.
Khó thở khi ngủ : Khi tình trạng khó thở kéo dài sẽ gây cản trở hệ hô hấp. Dẫn đến hiện tượng ngưng thở khi ngủ.