Đau vai do trào ngược dạ dày : Những điều cần biết

Rất nhiều người bệnh trào ngược phản hồi họ thường xuyên xuất hiện cảm giác đau vùng vai. Trong khi sức khỏe xương khớp vẫn hoàn toàn bình thường. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu xem có phải đau vai do trào ngược dạ dày hay không. Những tư thế ngủ giúp hạn chế tình trạng đau mỏi vai gáy.

1. Tại sao đau vai do trào ngược dạ dày gây ra

Trào ngược dạ dày là hiện tượng dịch chứa trong dạ dày bị đẩy ngược lên ống tiêu hóa phía trên. Và gây ra những thương tổn và triệu chứng khó chịu. Người mắc bệnh trào ngược được xác định là có những rối loạn nhất định về chức năng của dạ dày – thực quản. Bao gồm: Rối loạn nhu động co bóp dạ dày, rối loạn cơ chế tiết acid trong dạ dày và suy giảm chức năng cơ thắt thực quản dưới.

Các triệu chứng điển hình mà người bệnh trào ngược dạ dày thường gặp phải bao gồm:

  • Ợ nóng: Cảm giác nóng rát kéo dài từ vùng dạ dày lên đến vùng ngực.
  • Ợ hơi: Do chức năng tiêu hóa của dạ dày bị rối loạn nên thức ăn thường xuyên bị ứ đọng trong đường tiêu hóa.
  • Nôn/ buồn nôn: Thường xuất hiện lúc sáng sớm hoặc sau khi ăn no, khi mới ngủ dậy.
  • Đau tức thượng vị, khó thở: Do acid trào ngược lên và kích thích gây ra những cơn co thắt lồng ngực.
  • Nuốt vướng, nuốt nghẹn: Là cảm giác nuốt mãi và vẫn còn vật mắc ở cổ.

Nói về triệu chứng đau vai ở người bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Các bác sĩ cho biết hiện nay vẫn chưa xác định được rõ ràng về mối liên hệ nào giữa hai tình trạng này.

Giải thích về triệu chứng trào ngược dạ dày gây đau vai của người bệnh. Các chuyên gia nghi ngờ rằng do tư thế ngủ sai của người bệnh. Hiện tượng đau vai có thể gặp phải do người bệnh kê cao gối khi ngủ để giảm trào ngược axit khi ngủ.

Tuy nhiên, khi kê gối sai cách, người bệnh có tư thế ngủ không phù hợp. Gây co cứng cơ dẫn đến hiện tượng đau vai.

2. Những tư thế ngủ tốt cho người bị đau vai do trào ngược dạ dày

Nằm ngửa giúp giảm đau vai do trào ngược

Một chiếc gối cao sẽ rất tốt trong trường hợp bạn muốn nằm ngửa. Nó sẽ giúp bạn nâng cao được phần thực quản so với dạ dày, từ đó khắc phục hiệu quả chứng trào ngược dạ dày trong khi ngủ.

Tuy nhiên, hãy chú ý đến độ mềm mại và chiều cao, độ dốc phù hợp của chiếc gối. Để tránh gặp phải những cơn đau vai khó chịu. Các nghiên cứu nhận thấy, độ dốc của gối khoảng 45 độ và chiều cao khoảng 20 – 25 cm so với chân. Được coi là chiếc gối lý tưởng cho người bị trào ngược dạ dày.

đau vai do trào ngược dạ dày gây ra

Nằm ngửa giúp giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả – đơn giản

Hạn chế không nằm ngủ sấp

Bạn tuyệt đối không được nằm sấp trong khi ngủ. Tư thế ngủ này không những khiến cho tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ. Mà còn khiến áp lực của cơ thể không được phân bố đồng đều. Người bệnh dễ dàng cảm thấy tức ngực, khó thở và đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy khi thức dậy.

Bạn nên kê thêm một chiếc gối dưới chân

Điều này sẽ giúp giảm áp lực cho vùng xương sống và đảm bảo được sự lưu thông tuần hoàn máu là tốt nhất.

Nằm nghiêng trái là tư thế tối ưu cho người bị đau vai do trào ngược

Nếu bạn muốn nằm nghiêng, hãy lựa chọn tư thế nằm nghiêng về bên trái. Các nghiên cứu cho thấy, tư thế nằm nghiêng về bên trái sẽ làm giảm áp lực lên dạ dày và cổ họng. Đồng thời giúp cải thiện hoạt động lưu thông máu trong hệ tuần hoàn tốt hơn.

Bạn cần chú ý: Hãy chuẩn bị thêm một chiếc gối mỏng nhỏ để kẹp giữa hai đầu gối. Việc làm này giúp giữ cho phần hông và đùi luôn trong tư thế thẳng, giảm áp lực cho cột sống từ đó hạn chế được chứng đau lưng thường gặp. Cách nằm này cũng rất tốt cho những người mắc các bệnh lý về cột sống. 

Đặc biệt : Bạn có thể kết hợp sử dụng một chiếc gối nêm chống trào ngược dạ dày dành cho người lớn của Casalaa

 Đọc thêm : Công dụng tuyệt vời của gối chống trào ngược dạ dày thực quản Casalaa

công dụng của gối nêm điều trị đau vai gáy do trào ngược dạ dày

Gối chống trào ngược dạ dày Casalaa giúp giảm đau vai gáy hiệu quả

3. Những lưu ý để phòng ngừa đau vai do trào ngược dạ dày

Cùng với những lưu ý trên, bạn cũng nên có chế độ sinh hoạt hợp lý. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm trào ngược dạ dày gây đau vai.

  • Không ăn quá no trước khi đi ngủ. Thời gian ăn tối nên cách giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng đồng hồ.
  • Nên vận động nhẹ nhàng để dạ dày bớt “gánh nặng” khi bạn ngủ.
  • Tránh thức khuya. Nên tạo thói quen ngủ nghỉ và thức giấc đúng giờ để cơ thể và dạ dày luôn khỏe mạnh.
  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm trào ngược để có giấc ngủ ngon như gối chống trào ngược thực quản

Gối nêm Casalaa giúp giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Đội ngũ Casalaa

Hotline : 077.232.6688

Email : lienhe.casalaa@gmail.com

Facebook : Gối Cho Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản – Casalaa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *