Đau Vai Gáy Tê Tay Rất Nguy Hiểm

Những cơn đau nhức vùng cổ, đau vai gáy tê tay thường xuyên xuất hiện khiến bạn cảm thấy khó chịu và không khỏi lo lắng không biết mình đang mắc bệnh gì. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm hiểu về đau vai gáy tê tay.

Đau vai gáy tê tay là gì?

Đây là tình trạng lưu lượng máu lưu thông đến các cơ vùng vai gáy bị suy giảm. Ngồi cố định một tư thế quá lâu, hoạt động quá sức khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Các cơ vùng vai gáy bị căng cứng, đau nhức kèm tê bì chân tay.

Cơn đau có thể xuất hiện bất chợt và hết sau thời gian ngắn, có thể dữ dội hoặc âm ỉ kéo dài. Tuy nhiên, nếu cơn đau ngày càng kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm. Mà càng nặng hơn thì đây có thể là dấu hiệu quả các bệnh lý xương khớp mà bạn nên cảnh giác. Như thoái hóa cột sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm cổ.

Các biểu hiện thường gặp

Những cơn đau vai gáy tê tay thường xuyên xuất hiện khi hoạt động cơ vùng cổ và tay nhiều. Nếu như thường xuyên gõ bàn phím, cầm nắm đồ vật. Mang vác vật nặng cũng khiến bạn có cảm giác đau và yếu sức dần.

Mô tả chi tiết triệu chứng đau

► Đau vai gáy, lan xuống cánh tay và gây tê bì, ảnh hưởng đến các ngón tay. Ngón cái, trỏ hoặc ngón áp út thường bị ảnh hưởng nhiều nhất.

► Ngồi làm việc hoặc lái xe lâu cũng thường xuất hiện thấy cơn đau, ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ

► Đau, tê buốt vùng bả vai, cánh tay giống như như kiến bò, kim châm, khó cử động, yếu sức

► Đau vai gáy tê tay cũng thường xuất hiện vào ban đêm, do gối đầu cao, nằm nghiêng đè vào 1 bên tay. Vào ban đêm khi ngủ, tay bị gập hoặc bị đè một bên.

► Tùy thuộc vào mức độ tổn thương và loại bệnh lý gây ra. Cơn đau có thể hết ngay sau vài giờ hoặc có thể kéo dài đến vài ngày, vài tuần. Và tăng dần lên khi hắt hơi nhiều, ho, vận động mạnh, thay đổi thời tiết.

Đây là những triệu chứng thường gặp do chèn ép rễ thần kinh đốt sống cổ. Bị chèn ép bởi gai cột sống, thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ.

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê tay

Tư thế & hoạt động sai tư thế

Ngủ không đúng tư thế, thường xuyên gối cao đầu, nằm sấp, nghiêng về một bên. Và tỳ đè lên tay, nằm hoặc ngồi tựa đầu vào vật cứng

Dân văn phòng thường xuyên ngồi làm việc trong thời gian dài, ít vận động. Ngồi cố định một tư thế dễ gây căng cứng cơ, giảm lưu thông máu, gây chèn ép rễ thần kinh gây đau vai gáy

Cúi đầu quá lâu, gắng sức khuân vác vật nặng.

Tuổi tác

Ở độ tuổi lão hóa là nguyên nhân khiến cho các khớp xương, cột sống bị mất dần độ dẻo dai. Chắc khỏe, dễ bị xơ cứng, nhiễm độc do trúng gió, thay đổi thời tiết gây ra đau mỏi vai gáy.

Thiếu máu não

Đặc biệt, tình trạng tê bì chân tay thường xuyên gặp phải đối với người bị thiếu máu não. Thường xuyên gặp phải tình trạng đau nửa đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng, mặt buồn nôn. Do lượng máu lưu thông lên não bị suy giảm.

Xơ vữa động mạch

 Các mạch máu bị xơ vữa, thu nhỏ ảnh hưởng đến lưu lượng máu cung cấp đến các cơ tay, ngón khăn. Gây ra hiện tượng đau nhức, tê bì cánh tay và ngón tay.

Người bị bệnh về cột sống

Những người có tiền sử mắc bệnh về cột sống, xương khớp vùng vai gáy như vẹo cột sống. Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ…Cũng có nguy cơ gây nên bệnh đau vai gáy tê tay

Cách phòng ngừa và điều trị

Tư thế và hoạt động hàng ngày

– Không ngủ gối cao đầu, gối vào vật cứng, ngồi sai tư thế, ngủ gục dưới bàn

– Tránh ngồi lâu 1 tư thế, thường xuyên hoạt động các cơ cổ, vai gáy và chân tay

– Tránh mang vác vật nặng quá sức, đau mỏi cổ vai gáy mạnh đột ngột. Dễ làm cho cột sống bị tổn thương gây đau nặng hơn.

Thể dục

Tập các bài tập nhẹ vùng cổ, vai gáy và cánh tay, xoa bóp, tập yoga…

Bài tập 1: Bài tập xoay bả vai

Bước 1: Ngồi thẳng người, lưng và đùi tạo thành một góc 90 độ. Thu hẹp hai bên bả vai, cuộn hai vai ra sau theo chiều kim đồng hồ

Bước 2: Từ từ  mở ngực, để cổ hướng phía sau, vẫn giữ thẳng. Không gập cổ quá thấp hoặc ngước lên cao quá, hít thở đều và thư giãn 20 – 30 giây

Thực hiện mỗi động tác 5 – 10 lần

Bài tập 2 : Bài tập cổ

Bước 1: Ngồi thẳng, lưng thẳng vuông góc với đùi, hít từ từ. Đồng thời đầu cúi về phía trước hết mức, từ từ thở ra và ngả đầu ra phía sau.

Bước 2: Làm tương tự với hai bên, hít vào và đồng thời đầu nghiêng về bên phải. Sau đó thở ra và đầu trở về trạng thái thẳng đứng. Bả vai vẫn giữ nguyên, tiếp tục hít vào. Nghiêng đầu về bên phải chú ý bả vai tuyệt đối giữ yên

Mỗi động tác thực hiện từ 10 – 15 lần. Tập mỗi khi rảnh để phòng ngừa và giảm đau vai gáy tê tay.

Thuốc

Đối với những người bệnh đau mỏi nhiều và cần dùng đến thuốc thì trước tiên cần đi khám ở các chuyên khoa xương khớp. Để được chẩn đoán chính xác về bệnh, tránh tự ý mua thuốc giảm đau bên ngoài về uống.

Các bác sĩ sẽ trực tiếp kê đơn thuốc hoặc tiêm trực tiếp thuốc giảm đau khi thấy phát hiện thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ.

Những mẹo chữa đau mỏi vai gáy tê tay đơn giản

Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Ngải cứu là vị thuốc có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh xương khớp, đau vai gáy là một trong số đó.

Cách thực hiện:

• Sử dụng 200g lá ngải cứu, đem sao vàng với muối trắng.
• Cho ngải cứu đã sao nóng vào túi vải, rồi chườm lên vùng vai gáy bị đau nhức.
• Khi ngải cứu nguội, cho ra chảo sao nóng lại rồi lại tiếp tục chườm 1 – 2 lần.

Sử dụng muối ngải cứu chườm nóng hàng ngày sau một thời gian chứng đau vai gáy sẽ biến mất.

Lưu ý: Cần phải cẩn thận khi sử dụng cách chữa này do lá ngải cứu sao nóng có thể gây bỏng da.

Hạt gấc ngâm rượu

Hạt gấc có chứa nhiều chất đạm (protit), tannin, xenluloza, chất khoáng và chất béo, có tác dụng trị đau nhức xương khớp, đau vai gáy hiệu nghiệm.

Cách thực hiện:

• Lấy 1kg hạt gấc chín, đem nướng, rồi bóc lớp vỏ đen cứng bên ngoài.
• Cho hạt gấc đã bóc vỏ vào bình thủy tinh.
• Thêm 1 lít rượu gạo trắng khoảng 45 độ vào.
• Đậy nắp kín. Ngâm trong khoảng 7 ngày là có thể sử dụng được.

Dùng rượu hạt gấc xoa bóp lên vùng vai gáy bị đau mỏi khoảng 5 – 10 phút/ngày. Mỗi ngày 1 – 2 lần.

Phèn chua, hành khô và cam

Đây là cách chữa đau vai gáy bằng thuốc nam hiệu quả, an toàn. Cách thực hiện cũng khá đơn giản.

• Lấy 1 quả cam, cắt núm rồi khoét bớt ruột.
• Cho thêm 30g phèn chua, 1 củ hành khô đã bóc vỏ vào.
• Đem nướng quả cam đến khi vỏ đen lại là được.
• Cắt cam thành từng lát mỏng, đắp lên vùng vai gáy bị đau.
• Đắp trong khoảng 5 – 10 phút. Thực hiện 4 lần/tuần sẽ đẩy lùi được cơn đau vai gáy hiệu quả.

Khi đắp cam nướng cần cẩn thận tránh bị bỏng.

Gừng

Nguyên liệu: Gừng tươi, muối trắng và nước ấm.

Cách thực hiện

• Gừng tươi 1 củ, rửa sạch, thái lát mỏng.
• Thêm gừng, muối trắng vào nước ấm.
• Massage, xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng bị mỏi và đau nhức

Ngoài hỗ trợ chữa đau vai gáy, cách này còn có thể dùng ngâm chân để trị đau nhức.

Lá lốt

Chuẩn bị: Lá lốt, cỏ xước, cây cỏ vòi voi mỗi thứ 30g.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch các vị thuốc trên, sau đó đem sao vàng.
• Tiếp theo đem sắc với 600ml nước, cô cạn còn 200ml là được.
• Chắt lấy nước thuốc dùng để uống.
• Chia nước thuốc thành 3 phần, uống trong ngày.

Sau khoảng 2 – 3 tuần uống bài thuốc này, đau vai gáy sẽ được cải thiện rõ rệt.

Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh đau mỏi vai gáy tê tay. Cũng như những mẹo đơn giản để khắc phục đau mỏi hiệu quả ngay tại nhà.

Thêm một thông tin hữu ích rằng chúng tôi có chương trình dùng thử chiếc gối chống trào ngược dạ dày trong vòng 100 đêm !

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này ! 

Đội ngũ Casalaa

Hotline : 077.232.6688

Email : lienhe.casalaa@gmail.com

Facebook : Gối Cho Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản – Casalaa

XEM THÊM BÀI VIẾT CÓ LIÊN QUAN

• Đau Bả Vai Trái Có Nguy Hiểm Không
• Đau Bả Vai Là Gì?
• Tư Thế Ngủ Dễ Chịu Nhất Cho Người Đau Cổ, Vai, Lưng, Chân
• Động Tác Giúp Giảm Đau Vai Gáy