Ăn, Uống, Sinh hoạt

Đồ uống bổ dưỡng dành cho người bị trào ngược dạ dày

Posted on by Gối Casalaa

Đồ uống bổ dưỡng cho sức khỏe và tốt cho người bị trào ngược là gì. Việc dành thời gian nghiên cứu và sử dụng đúng các loại đồ uống sẽ giúp giảm tình trạng đáng kể tình trạng bệnh của bạn. Nếu bạn bị trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Bạn cần dành thời gian đọc bài viết này. 

nuoc giai nhiet he

Triệu chứng trào ngược axit có thể diễn ra bất kỳ lúc nào, đôi khi bạn không nhận thức được rằng bạn có tình trạng này. Vấn đề sức khỏe này còn được gọi là GERD (Bệnh trào ngược dạ dày thực quản) có thể kéo dài trong thời gian dài.

Ăn quá nhiều, tiêu thụ những bữa ăn lớn, ăn quá nhiều trái cây họ cam quýt, thực phẩm béo và đồ uống có cồn bao gồm cà phê và trà thường khiến bạn cảm thấy khó chịu. Sử dụng thực phẩm, đồ uống đúng cách sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện đáng kể tình trạng bệnh

Thực phẩm bạn nên có và không có trong chế độ ăn uống của bạn để giúp tránh các vấn đề trào ngược axit.

[ultimate_ctation ctaction_background=”#81d742″ ctaction_background_hover=”#81d742″]

NÊN CÓ

[/ultimate_ctation]
  • Cháo bột yến mạch
  • Gừng
  • Lòng trắng trứng
[ultimate_ctation]

KHÔNG NÊN CÓ

[/ultimate_ctation]
  • Rượu
  • Cà phê hoặc trà
  • Bưởi

Các loại đồ uống uống bổ dưỡng cho người bị trào ngược dạ dày

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc giúp cải thiện tiêu hóa và làm dịu nhiều vấn đề về dạ dày, chẳng hạn nhượ  và buồn nôn. Hãy thử trà thảo dược không chứa caffeine để điều trị trào ngược axit, nhưng tránh trà bạc hà. Bạc hà gây ra trào ngược axit cho nhiều người. Có thể tham cam thảo, bởi cam thảo giúp tăng lớp màng nhầy của niêm mạc thực quản, giúp làm dịu tác dụng của axit dạ dày. 

Sữa thực vật

Đối với những người gặp phải sự gia tăng các triệu chứng trào ngược axit từ sữa động vật. Thì sữa có nguồn gốc thực vật là một giải pháp tốt. Ngày nay, có một loạt các sản phẩm này có sẵn, bao gồm:

  • Sữa đậu nành
  • Sữa hạnh nhân
  • Sữa hạt điều

Ví dụ, sữa hạnh nhân có thành phần kiềm , có thể giúp trung hòa axit dạ dày và làm giảm các triệu chứng trào ngược axit. Sữa đậu nành chứa ít chất béo hơn hầu hết các sản phẩm sữa, làm cho nó trở thành lựa chọn an toàn hơn cho những người bị GERD.

Nước ép hoa quả

Đồ uống có múi và các đồ uống khác như nước ép dứa và nước táo rất có tính axit và có thể gây trào ngược axit. Các loại nước ép khác ít axit hơn và do đó ít có khả năng kích hoạt các triệu chứng GERD ở hầu hết mọi người. Các lựa chọn tốt bao gồm:

Bởi vì thực phẩm chứa nhiều Vitamin C có thể kích hoạt các triệu chứng trào ngược. Tránh nước ép cà chua cũng có thể làm giảm các triệu chứng GERD.

Sinh tố

Sinh tố là thức uống tuyệt vời cho tất cả mọi người.Nó kết hợp nhiều vitamin và khoáng chất và là một lựa chọn đặc biệt tốt (và ngon!) Cho những người bị GERD.

Khi làm sinh tố , hãy tìm những loại trái cây có hàm lượng axit thấp tương tự như bạn cho các loại nước ép, chẳng hạn như lê hoặc dưa hấu. Ngoài ra, hãy thử thêm các loại rau xanh như rau bina hoặc cải xoăn .

Hãy thử món sinh tố đơn giản, ít carb này kết hợp rau bina và bơ . Một lựa chọn khác là sinh tố trà xanh thuần chay này với nho xanh.

Cách làm một số đồ uống bổ dưỡng cho sức khỏe

[ult_content_box border=”border-style:solid;||border-color:#81d742;” box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:outset|” hover_box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:none|”]

1. Nước ép việt quất tươi

Nước ép việt quất là thức uống giải nhiệt mùa hè tuyệt vời cho mọi gia đình

Thành phần:

  • 8 cốc việt quất tươi
  • 8 cốc nước
  • 1/2 – 1 cốc mật hoa agave
  • 1/2 cốc nước cam vắt tươi
  • 1/2 cốc nước chanh vắt tươi

Phương pháp:

1. Thêm việt quất và nước vào một nồi lớn. Đun sôi rồi hạ nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 25 phút. Cho hỗn hợp qua máy nghiền thực phẩm bằng đĩa nhỏ nhất. Thêm mật hoa agave để nếm và thêm 2 nước ép vào bát. Khuấy để kết hợp.

2. Đặt một cái rây có lưới mịn hơn trên một cái bát lớn, cho hỗn hợp qua, nhưng cố gắng không ấn quá nhiều chất rắn. Loại bỏ và đặt chất rắn trong một cái bát. Lặp lại với hỗn hợp còn lại. Làm lạnh nước trái cây và thưởng thức

Nguồn:  farmgirlgourmet.com

[/ult_content_box][ult_content_box border=”border-style:solid;||border-color:#81d742;” box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:outset|” hover_box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:none|”]

2. Sữa hạt điều

Hạt điều tạo ra hoóc môn Serotonin, một nguồn magiê tốt và chất béo lành mạnh tuyệt vời. Với nó, thức uống sữa này có thể tăng cường năng lượng của bạn cả ngày.

sữa hạt điều - đồ uống bổ dưỡng cho mọi gia đình

Thành phần:

  • 1 cốc hạt điều
  • 6 cốc nước lọc
  • 4 trái chà là
  • 1 – 2 muỗng cà phê quế

Phương pháp:

  1. Ngâm hạt điều và chà là trong 2-3 giờ trong 3 cốc nước lọc. Để ráo hạt và chà là và thêm 3 cốc nước lọc còn lại.
  2. Bật máy ép trái cây và đổ khoảng một nửa hỗn hợp vào máng ăn của máy ép trái cây. Thêm quế và hỗn hợp còn lại.

Nguồn:  naturaljuicejunkie.com

[/ult_content_box][ult_content_box border=”border-style:solid;||border-color:#81d742;” box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:outset|” hover_box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:none|”]

3. Nước ép cần tây

nuoc ep can tay - nuoc uong bo duong

Cần tây cung cấp cho cơ thể các đặc tính chống viêm. Bạn có thể tạo ra một loại nước ép hoàn hảo với thành phần này có ích tại nhà.

 

Thành phần:

  • 1 bó cần tây ( nếu có cần tây hữu cơ thì thật tuyệt vời)

Phương pháp:

Rửa một bó cần tây và chạy qua máy ép trái cây. Bạn có thể sử dụng bất kỳ máy xay sinh tố tốc độ cao nào bằng cách sử dụng thêm một ít nước tinh khiết.

Nguồn: medicalmedium.com

[/ult_content_box][ult_content_box border=”border-style:solid;||border-color:#81d742;” box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:outset|” hover_box_shadow=”horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|style:none|”]

3. Nước ép cần tây

nuoc ep can tay

Cần tây cung cấp cho cơ thể các đặc tính chống viêm. Bạn có thể tạo ra một loại nước ép hoàn hảo với thành phần này có ích tại nhà.

 

Thành phần:

  • 1 bó cần tây ( nếu có cần tây hữu cơ thì thật tuyệt vời)

Phương pháp:

Rửa một bó cần tây và chạy qua máy ép trái cây. Bạn có thể sử dụng bất kỳ máy xay sinh tố tốc độ cao nào bằng cách sử dụng thêm một ít nước tinh khiết.

Nguồn: medicalmedium.com

[/ult_content_box]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *