Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Đau mỏi cổ, vai gáy
Động Tác Giảm Đau Vai Gáy Hiệu Quả
Đau vai gáy đang rất phổ biến và không loại trừ lứa tuổi nào. Bệnh gây ra rất nhiều phiền toái trong cuộc sống. Nhưng có những cách rất đơn giản và có thể thực hành ngay để làm giảm đau vai gáy. Hãy cùng Casalaa đưa ra 5 động tác giảm đau vai gáy rất hiệu quả.
Dưới đây là những động tác giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay bây giờ.
Nội dung chính
- 1 Khoanh chân trên sàn, để cánh tay phải chạm vào đầu gối phải. Đặt bàn tay trái úp trên đầu và từ từ nghiêng đầu sang bên trái
- 2 Khoanh chân trên sàn, thẳng lưng, đặt 2 bàn tay sau đầu và đan vào nhau
- 3 Động tác giảm đau gáy : 2 chân mở rộng bằng hông, đặt 2 tay ra phía sau mông và bàn tay nắm chặt cổ tay trái và nhẹ nhàng kéo về bên phải.
- 4 Động tác giảm đau vai nhanh chóng : Quỳ gối trên sàn, hai đầu gối mở rộng bằng hông và ngồi trên gót chân. Hạ thân xuống giữa 2 đùi và trán chạm sàn.
Khoanh chân trên sàn, để cánh tay phải chạm vào đầu gối phải. Đặt bàn tay trái úp trên đầu và từ từ nghiêng đầu sang bên trái
Khoanh chân trên sàn, thẳng lưng, đặt 2 bàn tay sau đầu và đan vào nhau
Động tác giảm đau gáy : 2 chân mở rộng bằng hông, đặt 2 tay ra phía sau mông và bàn tay nắm chặt cổ tay trái và nhẹ nhàng kéo về bên phải.
Động tác giảm đau vai nhanh chóng : Quỳ gối trên sàn, hai đầu gối mở rộng bằng hông và ngồi trên gót chân. Hạ thân xuống giữa 2 đùi và trán chạm sàn.
Đội ngũ Casalaa
Hotline : 077.232.6688
Email : lienhe.casalaa@gmail.com
Facebook : Gối Cho Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản – Casalaa