Động Tác Giảm Đau Vai Gáy Hiệu Quả

Đau vai gáy đang rất phổ biến và không loại trừ lứa tuổi nào. Bệnh gây ra rất nhiều phiền toái trong cuộc sống. Nhưng có những cách rất đơn giản và có thể thực hành ngay để làm giảm đau vai gáy. Hãy cùng Casalaa đưa ra 5 động tác giảm đau vai gáy rất hiệu quả.

 

động tác giảm đau vai gáy hiệu quả
Giảm đau vai gáy vô cùng đơn giản

Dưới đây là những động tác giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay bây giờ.

Khoanh chân trên sàn, thẳng lưng, đặt 2 bàn tay sau đầu và đan vào nhau

 

động tác giảm đau vai gáy hiệu quả

Động tác giảm đau gáy : 2 chân mở rộng bằng hông, đặt 2 tay ra phía sau mông và bàn tay nắm chặt cổ tay trái và nhẹ nhàng kéo về bên phải.

động tác giảm đau vai gáy hiệu quả

Động tác giảm đau vai nhanh chóng :  Quỳ gối trên sàn, hai đầu gối mở rộng bằng hông và ngồi trên gót chân. Hạ thân xuống giữa 2 đùi và trán chạm sàn.

động tác giảm đau vai gáy

Đội ngũ Casalaa

Hotline : 077.232.6688

Email : lienhe.casalaa@gmail.com

Facebook : Gối Cho Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản – Casalaa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *